Personal trainer


Scoprite le infinite possibilità per riattivare la vostra energia interiore e il vostro senso di benessere. I nostri giardini lussureggianti e le incontaminate spiagge mediterranee, insieme al nostro eccezionale team di personal trainer, ispireranno e motiveranno il vostro corpo e la vostra mente. Praticate fitness energetico e stimolante nella nostra palestra Technogym con vista sul mare, provate la meditazione o nuovi esercizi dinamici, come il pilates, lo stretching posturale, l’allenamento funzionale, la kick-boxing o la Muay Thai, in un ambiente rilassante. Sono inoltre disponibili programmi speciali per mamme con esercizi prenatali o ginnastica post parto.

Se vi state riprendendo dopo un incidente o avete bisogno di concentrarvi su una specifica parte del corpo, il nostro speciale “menu fitness” vi permetterà di aumentare la mobilità, rafforzare i muscoli e migliorare la circolazione linfatica, allenando una zona specifica: tre zone della colonna, arti inferiori o superiori ed esercizi per occhi e bocca.

Attività


Allenamento funzionale

Il piacere di essere agili nei movimenti unito alla certezza di essere preparati per praticare qualsiasi sport. Un allenamento completo che coinvolge tutto il corpo. I nostri trainer faranno esercitare il vostro corpo come non lo avete mai fatto. Avere la certezza di poter fare affidamento sulle proprie abilità significa anche sapere come muoversi facilmente nella semplicità della vita quotidiana, come alzarsi e sedersi. Svilupperete agilità, forza, resistenza, mobilità delle articolazioni, coordinazione e fiducia.

Yoga

La ginnastica per il corpo e per la respirazione fa bene a tutti. Una disciplina psicofisica che punta alla meditazione e al rilassamento. Un’antica filosofia. Svilupperete una migliore postura, estensione muscolare e benessere psicofisico.

Metodo Pilates

La concentrazione sul controllo del nostro corpo con il baricentro ci permetterà di eseguire esercizi con fluidità e precisione, in coordinazione con il ritmo respiratorio, raggiungendo la leggerezza di corpo e mente. Svilupperete tono muscolare, postura, estensione muscolare e renderete stabili le articolazioni.

Box

Un allenamento eccellente per alleviare la tensione. Svilupperete resistenza, coordinazione, velocità e brucerete calorie.

Recupero post infortunio

Esercizi per la rieducazione motoria per recuperare funzionalità, mobilità e forza. Svilupperete funzionalità, mobilità delle articolazioni e forza.

Potenza

I pesetti in ghisa sono sempre i benvenuti. Un ciclo di allenamento per la potenza non fa mai male. Svilupperete una potenza esplosiva, ottimale o forte.

Endurance

La resistenza fisica è sinonimo di resistenza allo stress. Se volete sentirvi più energici, imparate a gestire lo stress con l’allenamento di resistenza. La vita sarà più semplice e sarete sempre un passo avanti a chi non riesce a fare gli ultimi 100 metri. Svilupperete resistenza a breve, medio e lungo termine, una maggiore forza e resistenza stabile.

Nuoto

Non è mai troppo tardi per iniziare. Le acque della Sardegna meritano una bella nuotata. Imparate a non avere paura dell’acqua e perfezionate il vostro stile. Uno sport completo per tutte le età. Allenamento in piscina ed escursioni guidate. Svilupperete tono muscolare, coordinazione e respirazione.
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